Ako sa má bábätko?
V 30. týždni vaše dieťatko meria približne 41 centimetrov a váži v priemere 1400 gramov. Veľkosťou pripomína hlávku brokolice. Každým dňom bude postupne priberať na hmotnosti a dozrievať. V tomto týždni dochádza k:
-
Vytváraniu mozgových závitov: mozog bábätka bol doposiaľ hladký, no postupne sa v ňom začína vytvárať čoraz viac mozgových závitov. Vďaka nim sa zväčšuje objem mozgového tkaniva, čo je nevyhnutné pre správne fungovanie mozgu.
-
Výraznejšiemu nárastu hmotnosti: dieťatko odteraz týždenne priberie v priemere 228 gramov.
-
Dozrievaniu pľúc: pľúca sú z týždňa na týždeň silnejšie a postupne sa pripravujú na prvý nádych.
-
Vypadávaniu lanuga: prvé „vlásky“ bábätka začnú postupne vypadávať. Pri dozrievaní bábätka už nie sú až také potrebné, pretože dieťatko má viac tuku a čoskoro bude schopné si samo regulovať vlastnú telesnú teplotu.
Ako sa má mamička?
Možno aj vás v 30. týždni nemilo prekvapí nástup starých známych nepríjemností, ktoré pravdepodobne dôverne poznáte z prvého trimestra. Patrí medzi ne frekventovanejšie močenie, mierne ranné nevoľnosti, únava či pálenie záhy.
Nie ste v tom sama. Tieto príznaky sú celkom bežné, pretože bábätko zaberá čoraz viac miesta a tlačí na močový mechúr. V tomto období si dajte pozor aj na zápal močových ciest. Pri jeho výskyte určite choďte za lekárom. Ak sa cítite unavená, ľahnite si a oddychujte. Miesto kávy si dajte radšej obľúbený čaj, avšak pozor na bylinky. V tehotenstve s nimi treba narábať veľmi opatrne.
Náš tip:
V tomto týždni si určite urobte čas pre seba. Ak máte chuť a možnosť, dajte si urobiť pedikúru a manikúru a objednajte sa ku kaderníčke. Posledné týždne do pôrodu budú pre vás fyzicky náročnejšie, a preto si dovoľte aspoň trošku sa rozmaznať. Tesne pred pôrodom len máloktorá mamička má energiu na návštevu kaderníckeho salónu. Po narodení bábätka taktiež skrášľovacie procedúry budú musieť určitú chvíľu počkať.
Najčastejšie otázky a odpovede
Otázka: Môžem užívať tabletky na spanie?
Odpoveď: Väčšina špecialistov neodporúča užívanie tabletiek na spanie. Oveľa lepšie než tabletky, ktorých užívanie môže byť návykové, je dodržiavanie pravidelných večerných rituálov. Odložte zo spálne všetky elektronické zariadenia a namiesto mobilu si do postele zoberte knihu. Pred spaním si dajte teplú sprchu, čaj či teplé mlieko. Vyskúšať môžete aj aromaterapiu. Príjemná vôňa materinej dúšky, levandule alebo mäty vám pomôže upokojiť sa. Ak máte plnú hlavu obáv a negatívnych myšlienok, bude sa vám zaspávať len veľmi ťažko.
Toto sa stalo mne
„Počas tehotenstva ma veľmi boleli kríže. Preto som sa v 30. týždni po konzultácii s lekárom vrátila k plávaniu, ktoré som milovala. Bolo to to najlepšie, čo som mohla urobiť.“
