Náš podcast Zdravé reči patrí v kategórii zdravie a fitness medzi najpočúvanejšie na Slovensku a v celosvetovom rebríčku je dokonca v prvej stovke. Vlastný podcast sme priniesli ako prvá zdravotná poisťovňa.
Každý týždeň vám prinášame nový diel podcastu Zdravé reči. Spolu s odborným hosťom vám ľudskou rečou približujeme aktuálne zdravotné témy.
Čo sa dozviete v tomto diele?
Trápi vás permanentná únava, pocit vyčerpania, priberanie, podráždenosť či neschopnosť tešiť sa? Pocit vyhorenia alebo neustály stres? Aj toto sú príznaky adrenálnej únavy, inak povedané vyčerpanie nadobličiek.
O tom ako stres ovplyvňuje vašu hormonálnu nerovnováhu a ako sa dá z malého množstva slín „ušiť“ pomoc na mieru nám prezradí Pavol Pavlovič CEO DNA4FIT.
Dozviete sa napríklad aj:
- čo spôsobuje nadmerné zaťažovanie nadobličiek, ich zvýšenú tvorbu stresového hormónu kortizolu a jeho následky na vašom psychickom zdraví;
- aký je rozdiel medzi bežným stresom a dlhotrvajúcim chronickým stresom;
- prečo je dôležité identifikovať svoje osobné stresory ale aj to, čo nám robí radosť;
- o tréningu ako zvládať stres a prečo vyhľadávať situácie mimo svojej komfortnej zóny;
- ako sa využívajú vedecké informácie a poznatky aj napriek tomu, že adrenálna únava nie je zatiaľ považovaná za ochorenie a nie je v zozname diagnóz chorôb;
- kto a ako vám pomôže poraziť spúšťače stresu a bude vás sprevádzať celou cestou k úspešnému návratu k psychickej rovnováhe, či už ste vyhoreli v práci alebo pri výchove detí.
Zdravotné výhody pre všetkých
Union zdravotná poisťovňa prináša svojim poistencom a poistenkám množstvo výhod a zliav ako sú doplatky za lieky pre deti, nadštandardné vyšetrenia, zľavy v lekárňach a oveľa viac…
Počúvajte vo vašej obľúbenej aplikácii
Pre vypočutie 148. dielu podcastu Zdravé reči o adrenálnej únave kliknite na vašu obľúbenú podcastovú aplikáciu.
