Momentálna situácia je pre všetkých veľmi náročná nielen z pohľadu obáv okolo nového ochorenia, ale zároveň aj na psychiku a duševné zdravie človeka. Okrem dlhodobého pobytu doma a sociálnej izolácie na naše duševné zdravie vplýva aj množstvo iných faktorov.
Meníme životy k lepšiemu
Union zdravotná poisťovňa mení životy k lepšiemu, preto v spolupráci s renomovaným psychológom Robertom Krause pripravila sériu videí zameraných na zaujímavé a rôznorodé témy v oblasti duševného zdravia. V každom videu sa renomovaný odborník bude snažiť zrozumiteľným spôsobom priblížiť témy zamerané na pevné duševné zdravie a ako posilniť psychiku ľudí v tomto období.
Rady pre pevné duševné zdravie
Okrem množstva informácii o duševnom zdraví obsahujú videá aj rady na udržanie pevného duševného zdravia. Zároveň sú videá zamerané aj na rôzne témy ako životospráva, vplyv fyzickej aktivity na naše zdravie, ktoré súvisia s touto tematikou.
Union zdravotná poisťovňa vám prináša sériu videí, ktoré sú k dispozícii na tejto stránke a rovnako tak aj na našom YouTube kanáli. Každý týždeň sa budeme s uznávaným psychológom Robertom Krause venovať inej téme.
Ako Union zdravotná poisťovňa radí a pomáha v súčasnej dobe nestratiť psychické zdravie a vyvarovať sa zničenej psychike:
#12 Duševné zdravie – Šťastie
S renomovaným odborníkom na duševné zdravie, PhDr. Robertom Krause PhD., sme sa porozprávali o šťastí a vnútornej pohode. Porozprávali sme sa aj o prežitkovom šťastí, o tom čo nás robí šťastnými a aké môžeme nájsť dôvody na väčšie šťastie.
Staráme sa o vaše duševné zdravie a meníme životy k lepšiemu.
#11 Duševné zdravie – Strata motivácie
S renomovaným odborníkom na duševné zdravie, PhDr. Robertom Krause PhD., sme sa porozprávali o tom, ako sa motivovať a ako motivovať iných ľudí. Priblížili sme si rôzne výskumy, ktoré majú vplyv na motiváciu.
Staráme sa o vaše duševné zdravie a meníme životy k lepšiemu.
#10 Duševné zdravie – Deti v izolácii
S renomovaným odborníkom na duševné zdravie, PhDr. Robertom Krause PhD., sme si detailnejšie priblížili, ako funguje detský mozog v rôznych situáciách a objasnili si tak správanie detí v izolácii.
Staráme sa o vaše duševné zdravie a meníme životy k lepšiemu.
#9 Duševné zdravie – Emócie
S renomovaným odborníkom na duševné zdravie, PhDr. Robertom Krause PhD., sme sa porozprávali o emóciách. Rozobrali sme rôzne funkcie emócii, to ako emócie vplývajú na jedinca a ako pomocou neverbálnej komunikácie ovplyvniť svoju fyzickú pohodu.
Staráme sa o vaše duševné zdravie a meníme životy k lepšiemu.
#8 Duševné zdravie - strach, úzkosť, obavy
S renomovaným odborníkom na duševné zdravie, PhDr. Robertom Krause PhD., sme sa porozprávali, ako sa vysporiadať so strachom, úzkosťou, obavami.
Staráme sa o vaše duševné zdravie a meníme životy k lepšiemu.
#7 Duševné zdravie - Vplyv spánku
S renomovaným odborníkom na duševné zdravie, PhDr. Robertom Krause PhD., sme sa porozprávali, aký veľký je vplyv spánku na naše duševné zdravie a psychickú rovnováhu.
Staráme sa o vaše duševné zdravie a meníme životy k lepšiemu.
#6 Duševné zdravie – Sociálna izolácia
S renomovaným odborníkom na duševné zdravie, PhDr. Robertom Krause PhD., sme sa porozprávali, ako sa vysporiadať s nútenou domácou izoláciou a ako si zachovať čo najlepšiu psychickú rovnováhu.
Staráme sa o vaše psychické zdravie a meníme životy k lepšiemu.
#5 Duševné zdravie - Rodičia a deti v izolácii
S renomovaným odborníkom na duševné zdravie, PhDr. Robertom Krause PhD., sme sa porozprávali, ako sa vysporiadať s aktuálnou situáciou, v ktorej množstvo rodičov ostalo v domácej izolácii s deťmi a ako si zachovať čo najlepšiu psychickú rovnováhu.
Staráme sa o vaše duševné zdravie a meníme životy k lepšiemu.
#4 Duševné zdravie - Relaxácia
S renomovaným odborníkom na duševné zdravie, PhDr. Robertom Krause PhD., sme sa porozprávali, ako relaxácia pomáha zachovať si čo najlepšiu psychickú rovnováhu.
Staráme sa o vaše duševné zdravie a meníme životy k lepšiemu.
#3 Duševné zdravie - Význam fyzickej aktivity
S renomovaným odborníkom na duševné zdravie, PhDr. Robertom Krause PhD., sme sa porozprávali, aký veľký význam má fyzická aktivita na celkové zdravie.
Staráme sa o vaše duševné zdravie a meníme životy k lepšiemu.
#2 Duševné zdravie - Vzťahy
S renomovaným odborníkom na duševné zdravie, PhDr. Robertom Krause PhD., sme sa porozprávali, ako sa vysporiadať v aktuálnej situácii so vzťahmi a zachovať si čo najlepšiu psychickú rovnováhu.
Staráme sa o vaše psychické zdravie a meníme životy k lepšiemu.
#1 Duševné zdravie - Práca z domu
S renomovaným odborníkom na duševné zdravie, PhDr. Robertom Krause PhD., sme sa porozprávali, ako sa vysporiadať v aktuálnej situácii s prácou z domu.
Staráme sa o vaše psychické zdravie a meníme životy k lepšiemu.
