Náš podcast Zdravá duša je nový podcast, ktorý je zameraný na témy týkajúce sa duševného zdravia. Okrem toho prinášame podcast Zdravé reči, ktorý patrí v kategórii zdravie a fitness medzi najpočúvanejšie na Slovensku a v celosvetovom rebríčku je dokonca v prvej stovke. Ako prvá zdravotná poisťovňa prinášame už druhý vlastný podcast.
Každý mesiac vám prinášame nový diel podcastu Zdravá duša. Spolu s odborným hosťom vám ľudskou rečou približujeme aktuálne témy týkajúce sa duševného zdravia.
Čo sa dozviete v tomto diele?
Sny sú výtvorom našej fantázie. Snívajú sa nám každú noc a môžu v nás vyvolať rôzne pocity. Mnoho psychologických škôl so snami pracuje ako s dôležitou súčasťou terapie. Analyzujú čo sen naznačuje alebo zrkadlí. Svoje sny si sčasti vieme zanalyzovať aj sami.
O snoch, o ich význame, vplyve emócií na ne a potrebe spánku, sme sa rozprávali s MUDr. Andreou Heretikovou Marsalovou z ambulancie psychológie a psychoterapie v Bratislave.
V nasledujúcom diele podcastu sa dozviete:
- čo sú to sny, aké sú zdroje snov a čo odrážajú;
- kedy sú sny bohatšie a aké sú funkcie sna;
- na aké fázy sa delí spánok, čím sú tieto fázy špecifické a koľko približne trvajú;
- prečo si niektoré sny nepamätáme;
- ako si môžeme dlhšie uchovať naše sny;
- čo by sme si mali na snoch všímať;
- čo znamená sprevádzanie snom a k čomu nám môže dopomôcť;
- do akej miery môžeme veriť snárom;
- v čom sa líšia farebné a čiernobiele sny;
- akým spôsobom vplývajú sny na naše duševné zdravie;
- do akej miery môžu byť sny nápomocné pri riešení nejakého psychického problému;
- a či si vieme sami navodiť pekné sny.
Na liečbu psychických ochorení máte nárok z verejného zdravotného poistenia
Máme zazmluvnené stovky psychiatrických a psychologických ambulancií po celom Slovensku. Pomôžeme vám vyhľadať odbornú psychologickú alebo psychiatrickú pomoc.
Počúvajte vo vašej obľúbenej aplikácii
Pre vypočutie 30. dielu podcastu Zdravá duša, o vplyve snov na duševné zdravie, kliknite na vašu obľúbenú podcastovú aplikáciu.
