Zdravá duša #35: Psychosomatika

Vypočujte si 35. diel podcastu Zdravá duša, v ktorom sa venujeme psychosomatike.

Náš podcast Zdravá duša je nový podcast, ktorý je zameraný na témy týkajúce sa duševného zdravia. Okrem toho prinášame podcast Zdravé reči, ktorý patrí v kategórii zdravie a fitness medzi najpočúvanejšie na Slovensku a v celosvetovom rebríčku je dokonca v prvej stovke. Ako prvá zdravotná poisťovňa prinášame už druhý vlastný podcast.

Každý mesiac vám prinášame nový diel podcastu Zdravá duša. Spolu s odborným hosťom vám ľudskou rečou približujeme aktuálne témy týkajúce sa duševného zdravia.

Čo sa dozviete v tomto diele?

Bolesť hlavy, kŕče v žalúdku, ale aj iné komplikácie nás môžu často dohnať až k lekárovi. Nie vždy sú však spúšťačom fyzické príznaky. Spôsobiť ich môžu aj negatívne emócie, ktoré dlhodobo v sebe potláčame a ignorujeme. Vtedy je ideálne navštíviť odborníka, psychológa.

Ochorenia môžu byť podmienené aj prežívaním ťažkého obdobia a schopnosťou spracovať svoje emócie. Štatistiky dokazujú, že ľudia, ktorí porozumeli svojim emóciám a starajú sa o svoje duševné zdravie, majú menej dôvodov na návštevu lekárov.

Vypočujte si náš podcast a dozviete sa:

čo je psychosomatika a ako jej porozumieť;
prečo vnímame telo a dušu ako oddelené jednotky;
aký význam majú emócie, kde v nás sa ukladajú a kde sú prítomné;
čo môže spôsobiť dlhodobé hromadenie negatívnych emócií v tele;
za aké zdravotné problémy môžu emócie spôsobené stresom;
čo znamená prepracovať emócie;
ktoré sú najčastejšie lokality, kde sa ukladajú negatívne emócie;
ako predchádzať napätiu v tele;
ako najlepšie zvládnuť stresové situácie;
aký vplyv má pohyb na stresové situácie;
prečo je dôležité porozumemie a prijatie seba samého;
že psychosomatické ochorenia sú pre slovákov až posledná možnosť, kde hľadajú pomoc.

Viac o tom ako psychosomatika vplýva na náš bežný život a s akými životnými príbehmi sa stretla PhDr. Elena Tomková, poradenská psychologička a terapeutka sa dozviete sa v novej epizóde.