Náš podcast Zdravá duša je nový podcast, ktorý je zameraný na témy týkajúce sa duševného zdravia. Okrem toho prinášame podcast Zdravé reči, ktorý patrí v kategórii zdravie a fitness medzi najpočúvanejšie na Slovensku a v celosvetovom rebríčku je dokonca v prvej stovke. Ako prvá zdravotná poisťovňa prinášame už druhý vlastný podcast.
Každý mesiac vám prinášame nový diel podcastu Zdravá duša. Spolu s odborným hosťom vám ľudskou rečou približujeme aktuálne témy týkajúce sa duševného zdravia.
Čo sa dozviete v tomto diele?
Na naše psychické zdravie majú vplyv tri piliere, pohyb, spánok a strava. A práve strave sme sa venovali na evente Zdravé reči LIVE v Poprade, kde sa s nami o svoj príbeh podelil náš hosť, uznávaný gastroenterológ Ladislav Kužeľa.
Ladislav prežil vážne kardiovaskulárne ochorenie, čo ho viedlo k zmene spôsobu stravovania, ktorá mala významný vplyv na jeho zdravotný stav. Už dlhé roky edukuje ľudí, ako zdravo nielen žiť, ale aj zdravo jesť.
Vypočujte si náš podcast a dozviete sa:
- aký bol životný príbeh nášho hosťa a prečo obmedzil konzumáciu mäsa po prekonaní infarktu;
- či existuje superpotravina a prečo je dôležitá pestrosť stravy;
- aký vplyv na mikróby v črevách majú živočíšne a rastlinné tuky a bielkoviny;
- ako zelená farba vplýva na našu psychiku a ako je to v prípade zeleniny;
- ako dokáže rozmanitá strava napraviť duševné zdravie;
- aké farebné druhy jedla by mal obsahovať náš tanier a čo dokážu jednotlivé farby urobiť s našou psychikou;
- v akej miere by sme mali zakomponovať sezónnosť na náš tanier;
- ako pristupovať k deťom tak, aby si zvykli na pestrú stravu;
- ktoré potraviny prospievajú našej psychike;
- ako dokáže strava ovplyvniť naše chute;
- odpovede na ďalšie zaujímavé otázky od hostí z eventu Zdravé reči LIVE.
Na liečbu psychických ochorení máte nárok z verejného zdravotného poistenia
Máme zazmluvnené stovky psychiatrických a psychologických ambulancií po celom Slovensku. Pomôžeme vám vyhľadať odbornú psychologickú alebo psychiatrickú pomoc.
Počúvajte vo vašej obľúbenej aplikácii
Pre vypočutie 36. dielu podcastu Zdravá duša, o vplyve rozmanitej stravy na psychiku, kliknite na vašu obľúbenú podcastovú aplikáciu.
