Zdravá duša je náš ďalší podcast, ktorý je zameraný na témy týkajúce sa duševného zdravia. Okrem toho prinášame podcast Zdravé reči, ktorý patrí v kategórii zdravie a fitness medzi najpočúvanejšie na Slovensku a v celosvetovom rebríčku je dokonca v prvej stovke.
Každý mesiac sa v nových dieloch podcastu Zdravá duša spolu s odborným hosťovstvom vám venujeme aktuálnym témam týkajúcim sa duševného zdravia.
Čo sa dozviete v tomto diele?
V podcaste sa venujeme fascinujúcemu konceptu, ktorý pomáha zlepšovať nielen našu náladu, ale aj celkové zdravie. Smiech totiž prospieva imunite, znižuje stres a dokonca zlepšuje funkciu srdca.
Mnohí z nás však zabúdajú na to, ako sa spontánne smiať, a práve joga smiechu môže byť tým správnym spôsobom, ako si smiech priniesť naspäť do života.
Hostkou je psychologička Darina Alexijevič, ktorá vysvetlí, ako sa dá smiech trénovať a prečo ho môžeme využiť ako nástroj na každodenné uvoľnenie.
Dozviete sa aj:
- ako joga smiechu pomáha odbúravať stres;
- prečo je smiech prospešný pre našu psychiku aj fyzické zdravie;
- ako sa dá smiech trénovať aj bez vonkajších podnetov;
- prečo sa vďaka smiechu dostávame viac do prítomného okamihu;
- ako joga smiechu funguje v skupinách a aké benefity prináša.
Máme pre vás zľavu 10 % na všetky online psychologické konzultácie na Mojra.sk
Počúvajte vo vašej obľúbenej aplikácii
Pre vypočutie 65. dielu podcastu Zdravá duša o smiechu ako nástroji na odbúranie stresu na vašu obľúbenú podcastovú aplikáciu.
