Zdravá duša je náš ďalší podcast, ktorý je zameraný na témy týkajúce sa duševného zdravia. Okrem toho prinášame podcast Zdravé reči, ktorý patrí v kategórii zdravie a fitness medzi najpočúvanejšie na Slovensku a v celosvetovom rebríčku je dokonca v prvej stovke.
Každý mesiac sa v nových dieloch podcastu Zdravá duša spolu s odborným hosťovstvom venujeme aktuálnym témam týkajúcim sa duševného zdravia.
Čo sa dozviete v tomto diele?
Táto pizóde podcastu je venovaná téme hypochondrie, alebo presnejšie zdravotnej úzkosti, ktorá môže výrazne ovplyvniť každodenný život. Spolu so psychologičkou Denisou Moravčík Debreckou skúmame, prečo táto úzkosť vzniká, ako ju možno zvládnuť a prečo je často spojená s osobnými traumami či rodinným prostredím. Naša hostka, ktorá má s týmto problémom vlastné skúsenosti, ponúka praktické rady, ako sa zbaviť závislosti na neustálom uisťovaní sa o vlastnom zdravotnom stave a začať si dôverovať.
Odpovieme na otázky, ako rozpoznať hranicu medzi bežnou starostlivosťou o zdravie a patologickou obavou, ktorá môže ovplyvniť kvalitu života? Kde sú korene zdravotnej úzkosti a aké stratégie môžu pomôcť pri zlepšení mentálneho nastavenia a zvládaní tejto úzkosti?
Okrem toho sa dozviete:
- či je rozdiel medzi zdravotnou úzkosťou a hypochondriou;
- ako zdravotná úzkosť ovplyvňuje život a medziľudské vzťahy;
- prečo je dôležité nepodceňovať úzkosť z chorôb a vyhľadať odbornú pomoc;
- aké techniky je možné použiť na zvládnutie katastrofických myšlienok a úzkosti;
- prečo empatia a podpora okolia pomáhajú viac než kritika.
Na liečbu psychických ochorení máte nárok z verejného zdravotného poistenia
Máme zazmluvnené stovky psychiatrických a psychologických ambulancií po celom Slovensku. Pomôžeme vám vyhľadať odbornú psychologickú alebo psychiatrickú pomoc.
Počúvajte vo vašej obľúbenej aplikácii
Pre vypočutie 6á7. dielu podcastu Zdravá duša o hypochondrii kliknite na vašu obľúbenú podcastovú aplikáciu.
