Zdravá duša je náš ďalší podcast, ktorý je zameraný na témy týkajúce sa duševného zdravia. Okrem toho prinášame podcast Zdravé reči, ktorý patrí v kategórii zdravie a fitness medzi najpočúvanejšie na Slovensku a v celosvetovom rebríčku je dokonca v prvej stovke.
Každý mesiac sa v nových dieloch podcastu Zdravá duša spolu s odborným hosťovstvom venujeme aktuálnym témam týkajúcim sa duševného zdravia.
Čo sa dozviete v tomto diele?
Menopauza aj perimenopauza (obdobie pred menopauzou) sú obdobiami veľkých zmien v živote ženy, ktoré ovplyvňujú jej telesné aj duševné zdravie. Zároveň je táto téma stále tabuizovaná, resp. sa jej venuje iba veľmi malá pozornosť.
Psychologička a psychoterapeutka Eva Vavráková z projektu Dobrobytie vysvetľuje, ako hormonálne zmeny vplývajú na duševné zdravie žien a akým výzvam môžu počas tohto obdobia ženy čeliť.
V podcaste sa dozviete aj:
- prečo ženy často pociťujú úzkosť, depresiu a zmeny nálad;
- aké techniky a návyky môžu ženám pomôcť lepšie zvládať menopauzu;
- prečo je dôležité prijať svoje telo a komunikovať o svojich pocitoch;
- ako môžu partneri a rodina podporiť ženu v tomto období;
- že menopauza nie je koniec, ale príležitosť na nový začiatok.
Na liečbu psychických ochorení máte nárok z verejného zdravotného poistenia
Máme zazmluvnené stovky psychiatrických a psychologických ambulancií po celom Slovensku. Pomôžeme vám vyhľadať odbornú psychologickú alebo psychiatrickú pomoc.
Počúvajte vo vašej obľúbenej aplikácii
Pre vypočutie 69. dielu podcastu Zdravá duša o menopauze kliknite na vašu obľúbenú podcastovú aplikáciu.
