Náš podcast Zdravé reči patrí v kategórii zdravie a fitness medzi najpočúvanejšie na Slovensku a v celosvetovom rebríčku je dokonca v prvej stovke. Vlastný podcast sme priniesli ako prvá zdravotná poisťovňa.
Každý týždeň vám prinášame nový diel podcastu Zdravé reči. Spolu s odborným hosťom vám ľudskou rečou približujeme aktuálne zdravotné témy.
Čo sa dozviete v tomto diele?
V 46. diele nášho podcastu Zdravé reči sa dozviete všetko o tom ako nepribrať počas home office.
Cvičenie doma sa v súčasnosti stalo nevyhnutnou alternatívou? Ako si nastaviť domáci tréning? Aké sú vhodné druhy pohybu a cvičenie na chudnutie? Kedy cvičiť počas dňa, aby to bolo najefektívnejšie? A čo chudnutie a alkohol? Akú úlohu pri ňom zohráva? Ako často jesť počas dňa, aby sme nepribrali? Akým spôsobom zapojiť do cvičenia aj deti? Ako sa namotivovať k pravidelnému pohybu?
Na tému, ako nepribrať počas home office, sme sa rozprávali so slovenskou fitnesskou Zorou Czoborovou.
Využite zľavy viac ako 1 000 eur ročne na voľnopredajné lieky, potreby osobnej hygieny a pre najmenších, produkty zdravého životného štýlu a starostlivosti o zuby. Poistite seba aj dieťa v Union zdravotnej poisťovni a čerpajte všetky výhody.
Počúvajte vo vašej obľúbenej aplikácii
Pre vypočutie 46. dielu podcastu Zdravé rečí o tom ako nepribrať počas home office klinite na vašu obľúbenú podcastovú aplikáciu.
