Ženské telo nie je len menšia verzia mužského
Vedeli ste, že väčšina medicínskych poznatkov vychádza zo štúdií robených primárne na mužoch? Ženské telo sa však v mnohých aspektoch líši. Máme odlišné hormonálne cykly, inak reagujeme na lieky, dokonca aj príznaky ochorení sa u nás môžu prejavovať inak.
Napríklad ženy zažívajú nežiaduce účinky liekov dvakrát častejšie než muži, pretože dávkovanie vychádza zo štúdií na mužoch, no ženské telo lieky spracúva pomalšie.
Špecificky ženské zdravotné problémy ako endometrióza či problémy s perimenopauzou a menopauzou sú stále nedostatočne preskúmané. Diagnostika endometriózy trvá v priemere 11 rokov a kvalitných informácií o perimenopauze a menopauze je ako šafranu, hoci ide o obdobia, ktorými prejde každá žena.
Zaujímavosť: Štatistiky Union zdravotnej poisťovne ukazujú, že ženy sú zodpovednejšie v prevencii než muži. Preventívnu prehliadku u všeobecného lekára absolvovalo vlani 36 percent žien oproti 30 percentmužov a u zubára dokonca 50 percent žien oproti 41 percentmužov.
BRCAscreen test na odhalenie rakoviny prsníka
Máte v rodine rakovinu prsníka? Ako jediná zdravotná poisťovňa vám zaplatíme test, ktorý odhalí, či ste zdedili predispozície na toto ochorenie.
Perimenopauza, menopauza, postmenopauza – čo sa s nami deje?
Väčšina žien pozná pojem menopauza, ale mnohé netušia, že prechodu predchádza obdobie perimenopauzy. To môže nastúpiť už okolo 40-tky a trvá v priemere 4 roky, no niekedy aj oveľa dlhšie. Práve počas perimenopauzy začína dochádzať k hormonálnym zmenám, ktoré sa prejavujú rôznymi fyzickými aj psychickými symptómami:
- nepravidelná menštruácia až do jej úplného vymiznutia;
- návaly horúčavy a nočné potenie;
- nespavosť a únava;
- zmeny nálad, úzkosti, depresívne stavy;
- vaginálna suchosť a pokles libida.
Samotná menopauza prichádza zvyčajne okolo 50-tky. Ide o trvalé vyhasnutie menštruácie trvajúce aspoň 12 po sebe nasledujúcich mesiacov. V tomto období hladiny estrogénu a progesterónu rapídne klesajú, čo ovplyvňuje celý organizmus. Popri vyššie uvedených príznakoch sa môžu vyskytnúť aj:
- bolesti kĺbov a svalov;
- priberanie na váhe;
- rednutie kostí, zvýšené riziko osteoporózy;
- vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Postmenopauza nastupuje rok po poslednej menštruácii a trvá do konca života. Príznaky sa postupne zmierňujú, niektoré zmeny ako osteoporóza či zvýšené kardiovaskulárne riziko náš môžu trápiť aj nasledujúce roky.
Potrebujeme viac výskumu aj informácií
Klimaktérium či prechod je prirodzenou súčasťou života, no pre mnohé ženy predstavuje náročné obdobie plné otáznikov. Napriek tomu sa mu vo výskume ani vo svete nevenuje dostatočná pozornosť. Väčšina žien nemá dostatok informácií o tom, čo sa s nimi deje a ako zmierniť nepríjemné príznaky.
- Potrebujeme viac štúdií zameraných na špecifiká ženského tela v rôznych obdobiach.
- Potrebujeme lepšiu dostupnosť hormonálnej terapie aj nefarmakologických riešení.
- A potrebujeme otvorenejšiu spoločenskú diskusiu, ktorá zbúra mýty a tabu okolo týchto tém.
Ako pracovať so svojím cyklom, nie proti nemu
Už počas reprodukčného obdobia naše telo podlieha pravidelným hormonálnym zmenám, ktoré vplývajú na energiu, produktivitu a psychiku.
Namiesto snahy tieto zmeny potlačiť sa môžeme naučiť s nimi lepšie spolupracovať. Počas menštruácie prirodzene klesá naša energia, vtedy je čas spomaliť a nepreťažovať sa. Naopak, počas ovulácie zvyčajne máme viac elánu a ľahšie sa socializujeme.
Ak tieto cyklické zmeny rešpektujeme a prispôsobíme im svoje tempo, podporíme nielen produktivitu, ale aj celkovú spokojnosť a duševnú pohodu. Rovnako platí, že by sme mali rešpektovať prirodzené potreby svojho tela počas perimenopauzy a menopauzy.
Mnohé ženy trpia, no málokedy sa o tom hovorí
Menštruačné bolesti a ďalšie symptómy počas reprodukčného obdobia ovplyvnia priemerne 9 dní ročne. Podobne príznaky sprevádzajúce perimenopauzu a menopauzu môžu citeľne znížiť kvalitu života. Len máloktorá žena sa však odváži otvorene o tom hovoriť v práci alebo žiadať úľavy.
Pritom, ak by sa zohľadnili prirodzené potreby ženského tela v rôznych životných fázach, prospelo by to všetkým.
Podľa správy Svetového ekonomického fóra by odstránenie rozdielov v zdravotnej starostlivosti o ženy mohlo každoročne pridať celosvetovo takmer 27 miliónov zdravých rokov života (v priemere 2,5 dňa na ženu).
Spravme spoločne osvetu
Je čas prelomiť spoločenské tabu a začať otvorene hovoriť o našich potrebách. Nemusíme sa hanbiť za to, čo prirodzene prežívame. Nebojme sa požiadať o ohľaduplnosť a podporu, ktorú naozaj potrebujeme.
Zároveň spoločne bojujme za viac výskumov, viac informácií, väčšiu dostupnosť liekov a terapií šitých na mieru ženám.
No aby tieto snahy priniesli skutočnú zmenu, mali by nám vychádzať v ústrety aj systém a zamestnávatelia. Väčšia flexibilita a porozumenie v práci, možnosti prispôsobiť pracovné tempo a režim aktuálnym potrebám sú oblasti, v ktorých je stále veľký priestor na zlepšenie.
Stiahnite si e-book Preventívna prehliadka u gynekológa
V e-booku nájdete užitočné informácie o preventívnych prehliadkach v gynekologickej ambulancii.
Zdroje:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8812498/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7275616/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37441792/
https://online.nursing.georgetown.edu/blog/a-guide-to-perimenopause-menopause-and-postmenopause/
https://www.peoplemanagement.co.uk/article/1744152/periods-cause-women-nine-days-of-lost-productivity
